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merle(Montag, 28.Jun 2010, 15:11)pack es an Hallo MetalRougue, da kann ich Knackpunkt nur recht geben. Das mit dem Reduzieren ist wirklich keine gute Lösung. Auf diese Weise hälst Du Deine "Suchtflamme" immer weiter am Köcheln und kannst Dich nie wirklich davon befreien. Als ich noch geraucht hatte, hatte ich es auch mit dem Reduzieren versucht: Ich habe eine Zeil lang erst ab 18 Uhr geraucht. Das Resultat war, dass ich den ganzen Tag auf diese gnädige Stunde gewartet habe und mir dann gleich hintereinander vier Glimmstengel reingezogen hab. Das funktioniert einfach nicht. Was Du von der einen Woche Entzug schilderst, ist völlig normal. Aber Du darfst nicht denken, dass dies für immer und ewig so bleibt. Halte es einfach durch - es wird allmählich immer besser. Lies Dir mal die Beiträge von Cigaan durch. http://www.aktiv-gegen-mediensucht.de/index.php?p=showtopic&toid=390&high=Cigaan Er hatte genau so wie Du seine Zweifel, ob er es schaffen könnte, auszusteigen, und ist mittlerweile so weit gekommen!!! Das sollte Dir Mut machen. Du kannst ja mal Kontakt zu ihm aufnehmen und Dich bißchen "coachen" lassen von ihm. Der soziale Abstieg kommt bestimmt, wenn Du dieses Problem jetzt nicht bei den Hörnern packst. Das ist doch schon ganz viel, dass Du für Dich beschlossen hast, dass es dazu nicht kommen darf. Nur musst Du mit ganz viel Mut zum Hauptausgang herausmarschieren, ohne Dir heimlich vor Dir selbst ein Seiteneingangstürchen offen zu halten (= reduzieren). Wir alle hier im Forum werden Dir helfen. Erzähl uns einfach, wie es Dir dabei geht und wir werden Dich auf Deinem Weg begleiten. Du schaffst das!! Merle |
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