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merle(Mittwoch, 10.Feb 2010, 13:19)bewusst stabilisieren Hallo mae, ich kann gut verstehen, dass Du jetzt plötzlich Angst bekommst. Nun ist die Zeit vorüber, in der sich viele Menschen um Dich gekümmert haben, die Zeit, in der Du vom Therapeuten gut betreut worden warst und das klare Ziel vor Augen hattest, geheilt zu werden. Nun stehst Du vor der eigentlichen Bewährungsprobe: Du musst das, was Du in der Therapie "gelernt" hast, umsetzen und stabilisieren. Das ist nicht leicht und dessen brauchst Du Dich wahrlich nicht zu schämen. Ich denke der wichtigste Punkt ist, dass Du wieder Arbeit bekommst, denn genau die Zeiten, in denen Du daheim rumhängst und nichts Konkretes zu tun hast, sind gefährlich für Dich. Diese Situation solltest Du unter allen Umständen vermeiden. Du schreibst, dass Du allmählich wieder angefangen hattest, Kontakte zu knüpfen. Daran solltest Du aktiv und ganz bewusst weiter arbeiten, denn dieser Punkt ist immens wichtig für Deine Stabilität. Langeweile und Ziellosigkeit sind jetzt Dein größter Feind, denn das Risiko, dadurch rückfällig zu werden, ist groß. Ich kenne zwei Aussteiger, die sich ganz bewusst daheim gegen das Internet entschieden haben, weil ihnen klar ist, dass sie es sonst nicht schaffen, "trocken" zu bleiben. Der eine erledigt seine e-mails über I-Phone und der andere geht ganz zielgerichtet dafür ins Internetcafe. Dies ist sicherlich ein radikaler Schritt aber auch bewundernswert in seiner Konsequenz. Vielleicht wäre eine solche Eigenmaßnahme zumindest vorübergehend auch für Dich in Erwägung zu ziehen, bis Du Dein Leben wieder vollständig im Griff hast und alles wieder fließt...?? Ich wünsche Dir ganz viel zupackende Kraft und vor allem viel Zuversicht. GLaub an Dich. LG Merle |
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