Hallo,

nach den letzten Vorkommnissen hier habe ich mich doch noch einmal angemeldet.
Ich habe jetzt die letzten Tage einmal die Extreme gesehen, wo die Onlinesucht enden kann sowie im Modellbauverein eine heftige Diskussion zum Thema Internet gehabt.

Wie fing alles an?
Bis vor 6 Jahren war ich normaler Computerbastler und –nutzer.
Dann wurde ich arbeitslos, was macht man mit der Zeit? Man beschäftigt sich noch intensiver mit dem Computer. Ich hab mich in vielen Foren angemeldet und fing an, mich auf entsprechenden IT-Seiten zu informieren und viel zu chatten. Nach kurzer Zeit standen hier 7 Rechner und noch mehr Kisten mit einzelner Hardware. Mit den Postboten war ich per Du...
War ich unterwegs, hab ich mir Gedanken gemacht, was man wo als nächstes schreiben kann.
Am Anfang war so noch alles normal, später wurde es extrem, ich wurde nervös und launisch, wenn ich nicht ins Netz konnte.
Ich war im Schnitt bis zu 14 Stunden am Tag im Netz unterwegs.
Für Spiele war ich interessanterweise nicht zu begeistern, egal welches Genre. Nach ein bis zwei Stunden verschwand das Game wieder in der Schachtel.

UND; es war ja schön einfach, mit drei Klicks hier und da das Zeug zu bestellen.
Irgendwelche Briefe (Mahnungen) wurden ignoriert. Bis der Gerichtsvollzieher mal vor der Tür stand – da hat’s dann irgendwie Klick gemacht und ich hatte auf Schlag keinen Spaß mehr am Computer. Das ganze Zeug wurde entsorgt, die Wohnung renoviert und neu eingerichtet. Dann die Schulden geordnet und abgezahlt. Die Schulden waren Ende 4-stelliger Bereich.
Das war vor 2 ½ Jahren. Da wurde auch der Fernseher rausgeworfen – die Kiste lief meistens mit irgendwelchen Schrott nebenher.
Die letzte Rate habe ich vor 5 Monaten bezahlt.

Gut 2 Jahre war ich ohne PC, ich habe die Kiste nicht vermisst.
So, was macht man mit dem ersten freien Geld? Ich kauf mir einen Computer.
Und der Kreislauf beginnt von vorne. Diesmal sind’s nicht die Computerforen (bzw. nicht so extrem), sondern die Modellbauforen.
Ich ertappe mich wieder bei dem damals üblichen morgendlichen Ritual, beim Kaffee die Foren checken. Bis vor kurzem wurde das ganze auch wieder extremer.
^^ in den 2 Jahren wurde auch der DSL-Vertrag gehalten, obwohl ich keinen PC habe.

Nach 4 Monaten wieder am PC – auf eine Art habe ich keine Lust mehr, auf die andere Art zieht das Sch... Ding magisch an. Man liest irgendwelchen Blödsinn im Netz, die eigentlichen Arbeiten bleiben liegen.

Nachdem ich nun zwei „Kumpels“ besucht habe, die ich Jahre nicht gesehen habe, gab’s jetzt die Radikalmethode bei mir.
Bei beiden habe ich gesehen, wo das im Extremfall enden kann. Das hat mir dann zum Nachdenken gegeben. Der DSL-Vertrag wurde zum nächstmöglichen Termin gekündigt. Den Computer werde ich irgendwo spenden.
Da die Schufa eh im Eimer (negativ) ist, gib’s vorläufig keine Verträge.

Ich habe die Tage auch die Accounts gelöscht. Da wo’s nicht geht oder man nicht will, wird der Account eben vergessen.



Die Diskussion im Verein – Ebay, Facebook, Amazon, Twitter usw. ich kann’s nicht mehr hören. Die basteln nicht, die spielen mit den Handy’s auf den Seiten rum.
Kaufen tue ich mittlerweile viel bei Händlern vor Ort und ich gehe auch gerne auf Flohmärkte.

Modellbausätze habe ich für die nächsten 5 Leben liegen...
DSL-Vertrag wurde gekündigt, evtl. kündige ich auch den Festnetzanschluss...
Ohne Internet verfalle ich auch nicht irgendwelchen Neuheiten...

Eine Zusammenfassung;
Internetsucht: ca. 14 Stunden am Tag (mal mehr, mal weniger) war ich online.
Mittlerweile bin ich wieder auf dem besten Wege dorthin.
Kaffeesucht: Hauptgetränk war Kaffee (ich hab’s nicht mehr gezählt, locker 15 Tassen...), Ernährung nur noch Fastfood
Kaufsucht: das Geld der letzten Jahre wurde komplett in den Computer verprasst, gespart wurde nichts.

Mittlerweile bin ich wieder bei ca. 4 Stunden Internetnutzung am Tag, am Wochenende deutlich mehr. Wie geschrieben, auf die eine Art habe ich keine Lust mehr auf die Kiste, auf die andere Art zieht das Ding magisch an – gerade, wenn der in Griffweite steht – man kann’s nicht lassen!

Als ich die Zeilen hier geschrieben habe, mir wurde mit mal anders. Ich hab den ollen Laptop mit einem Rums zugeknallt und musste raus.

Deine Wut wird Dir helfen
Hallo eranion,
wie schön, dass Du wieder dabei bist und uns Deine Geschichte, den Ausstieg und den Rückfall so drastisch und anschaulich geschildert hast. In meinen PN`s an Dich hatte ich Dir ja schon geschrieben, dass das Treffen mit den beiden Kumpels von früher vielleicht sogar ein Glücksfall war. So anschaulich "präsentiert" zu bekommen, wohin die exzessive oder gar ausschließliche PC-Nutzung führen kann, ist ein heilsamer Schock. Besser kann es einem gar nicht reinfahren und schauriger kann man gar nicht erleben, was aus einem werden würde, wenn nicht die Notbremse jetzt sofort und gleich gezogen wird. Es klingt so, als ob Du endgültig die Nase voll davon hast, von dieser Kiste beherrscht zu werden, immer wieder von vorne anzufangen und den Kampf mit der Sucht aufzunehmen. Großartig auch Deine Wut auf all das. Dies wird Dir helfen, die Kraft aufzubringen, auch die schwierigen Zeiten des Entzugs durchzustehen. Gib uns Bescheid, wie es läuft, ok? Wir leben mit und drücken die Daumen, ganz fest.
LG Merle

Hallo,

mal ein kleiner Zwischenstand. Liege heute mit gezogenen Weisheitszahn flach.
Der olle Laptop steht nun im Flur, da ises nicht so bequem. Die Wohnung wurde in dem Zuge auch gleich mal ein wenig umgeräumt.
Die Woche war ich nur 2 mal online, Mittwoch mal kurz Mails checken und heute (Mails, und hier im Forum).
Der Rest interessiert mich einfach nicht mehr.

Beinah hät ich doch wieder gesündigt
Ich brauchte ne Kunststoffplatte, im Netz wüsste ich sofort nen Versand, der solche Dinger vertreibt, aber nein, sowas besorg ich in Zukunft offline.
Telefonbuch besorgen (bisher nur online), Firma raussuchen, anrufen, hinfahren...

Hallo,

hier ist viel negatives passiert.
Nachdem es Weihnachten letzten Jahres im Verein heftigen Stress gab, suchte ich eine Möglichkeit, abzuschalten. Also zu einem Bekannten, da einige Games geholt und angefangen zu zocken (was anderes ist mir nicht eingefallen). Mit diesem Bekannten hab ich mich dann wieder regelmäßig getroffen und so kam ich zu einem Onlinespiel (Miramagia). Hier muß man bestimmte Dinge anbauen um Quests zu erfüllen und zu leveln. Ein Spiel, was mir mal Spaß machte. Anfangs noch alles im grünen, fing's an, das das Spiel mein Leben bestimmte. Es wurde nach den Anbauzeiten das RL geplant.
Der Verein wurde vernachlässigt, die anderen Hobby's ebenfalls, es wurde nur noch das notwendigste gemacht.
Nebenher wurd als Pausenfüller auch viel in Foren Zeit verbracht.

Um schneller zu leveln, investierte ich auch echtes Geld.

Gemerkt hab ich das erst, als beim Auto eine größere ernste Reparatur anstand, dafür war dann kein Geld da.
Also gabs Notverkäufe von den anderen Hobby's. Der Gerichtsvollzieher stand auch mal wieder vor der Tür.
Da hab ich dann den Abmelden-Button im Spiel gedrückt.
Ebenso in allen anderen Foren.

Das war gestern abend.

Hallo eranion,
wir haben uns ja schon per Mail ausgetauscht über das, was passiert ist, aber ich möchte Dir auch kurz hier im Forum antworten.
Du hast ja aus diesem neuen Rückfall gelernt, dass Du bei Stresssituationen (Knatsch im Verein) gefährdet bist, wieder in die Spiele und in die Foren zu flüchten. Vielleicht solltest Du Dir eine richtig klare Vermeidungsstrategie entwickeln, die Dich daran hindert, beim nächsten Frust wieder in das alte Muster zurück zu fallen - und sei es ein großer Zettel über dem PC, auf dem steht: Nein, ich pack das auch OHNE! Du warst ja so weit gekommen mit Dir und hattest Dich unglaublich gut stabilisiert, da wäre es ein Jammer, wenn Du wieder so tief abtauchen würdest. Sieh das, was passiert ist, als Chance. Du weißt jetzt, dass Du Dich noch mehr wappnen musst und Vorkehrungen treffen musst, um beim nächsten Mal nicht wieder in diese Falle zu tappen. Vielleicht kannst Du sozusagen ein Frühwarnsystem entwickeln, damit Du rechtzeitig merkst, wann "Gefahr im Verzug" ist.
Ich wünsch Dir ganz viel Kraft und eine klare Draufsicht auf das, was mit Dir passiert.
Merle

Hallo,

zwei Wochen später...
Nach den Account-Löschungen war eine Leere hier.
Abends vorn Rechner, Emails checken, dann wurds leer. Internet, Internet, Internet?
Hier sind ja einige Videos zum Thema Sucht verlinkt, die wurden angeschaut.
Soweit OK.

Ach, die eine oder andere Serie und Doku kannst dir ja bei Youtube anschauen.
Zwei Abende gings so, HALT!
Das könnte eine Ersatzbefriedigung werden. Also wieder ganz schnell sein gelassen.
Im Nachhinein, TV im Guckkasten und teilweise schlechter Qualität muß auch nicht sein.
Zumal ich das Medium TV auch meiden möchte.

Seit einer Woche checke ich nur noch Mails, das wars, alle paar Tage schau ich in dieses Forum.
Muß mich zwingen, nicht wieder irgendwelche anderen Seiten zu besuchen.

keine Suchtverlagerung zulassen
Hallo eranion,
Dir ist mittlerweile offenbar so klar bewusst, was Du vermeiden musst, dass ich sicher bin, dass Du es auch diesmal schaffen wirst. Das mit der Ersatzbefriedigung und der Suchtverlagerung ist tatsächlich eine vertrackte Sache. Letztendlich hilft es Dir nämlich gar nichts, wenn Du die PC-Sucht mit ausgiebigem unendlichem Fernsehkonsum austauschst. Auch Herum zu surfen ist keine Veränderung, oder sich in diversen Foren herum zu treiben. Da hilft längerfristig wirklich nur eine aktive Offline-Alternative. Der wichtigste Schritt wäre in jedem Fall, die Ursache, die zu Deinem Rückfall geführt hatte, aufzulösen - sprich, den Knatsch im Verein. Wenn Du dieses Problem erst behoben und geklärt hast, kannst Du Dich wieder intensiv mit Deinem schönen Hobby beschäftigen und hängst nicht mehr untätig herum.
Du schaffst das!
LG Merle