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Anleitung zum Dopamin Reset Mehr Klarheit, Fokus und Motivation durch bewussten Verzicht in Zeiten des Überflusses

 Autor: Stefan Manuel  Herausgeber: Independently published  Erscheinungsjahr: 2021  ISBN: 979-8507128914  Seiten: 114  Sprache: Deutsch  Zum Buch
 Beschreibung:

Der Reset für unser Gehirn

Ständiges “Höher, Schneller, Weiter” treibt uns an die menschliche Belastungsgrenze: Viel zu oft fühlen wir uns heutzutage antriebs- und orientierungslos. Maximale Effizienz bestimmt inzwischen nicht nur unser Berufs-, sondern häufig auch das Privatleben, sofern es hier überhaupt noch eine klare Grenze gibt. Im Rausch des modernen Lifestyles zwischen Smartphone und Fitnessstudio erliegen wir so der Illusion eines angeblich selbstbestimmten Lebens und sind dennoch oftmals schlicht ausgebrannt.

Dabei sendet uns unser Körper unentwegt wichtige Warnsignale, doch statt den wahren Ursachen für unsere Situation auf den Grund zu gehen, reagieren wir meist durch weitere Ablenkungen, die in Form schlechter Nahrung, Süßigkeiten oder Apps heutzutage präsenter als jemals zuvor sind. Im Dauerfeuer moderner Reize fluten wir so unser körpereigenes Belohnungssystem mit einem Hormon, das dafür von der Natur eigentlich nie gedacht war, uns aber höchst abhängig machen kann: Dopamin.

Mehr Klarheit, Fokus und Motivation durch bewussten Verzicht

Dopamin zählt zu den sogenannten “Glückshormonen” und soll uns eigentlich zu Höchstleistungen motivieren. Kommt es jedoch zu einer Überstimulation unseres Systems, werden wir lustlos, träge und unfokussiert. Durch das Verständnis über nicht unmittelbar sichtbaren Auswirkungen unseres modernen Lifestyles auf unser Leben lässt sich erkennen, welchen Manipulationen wir heute ausgeliefert sind.

Die Anleitung zum Dopamin-Reset bietet einen umfassenden Einblick in unsere aktuellen Herausforderungen und beschreibt einen anschaulichen Weg, um gesund mit diesen umzugehen und wieder zu mehr Energie, Klarheit und Zufriedenheit zu finden.

Dopamin Detox: Warum wir bewusste Auszeiten heute so dringend benötigen

Ständiges “Höher, Schneller, Weiter” treibt uns an die menschliche Belastungsgrenze: Viel zu oft fühlen wir uns heutzutage antriebs- und orientierungslos. Maximale Effizienz bestimmt inzwischen nicht nur unser Berufs-, sondern häufig auch das Privatleben, sofern es hier überhaupt noch eine klare Grenze gibt. Im Rausch des modernen Lifestyles zwischen Smartphone und Fitnessstudio erliegen wir so der Illusion eines angeblich selbstbestimmten Lebens und sind dennoch oftmals schlicht ausgebrannt.

Mehr Klarheit, Fokus und Motivation durch bewussten Verzicht

Dopamin zählt zu den sogenannten “Glückshormonen” und soll uns eigentlich zu Höchstleistungen motivieren. Kommt es jedoch zu einer Überstimulation unseres Systems, werden wir lustlos, träge und unfokussiert. Durch das Verständnis über nicht unmittelbar sichtbaren Auswirkungen unseres modernen Lifestyles auf unser Leben lässt sich erkennen, welchen Manipulationen wir heute ausgeliefert sind. Die Anleitung zum Dopamin-Reset bietet einen umfassenden Einblick in unsere aktuellen Herausforderungen und beschreibt einen anschaulichen Weg, um gesund mit diesen umzugehen und wieder zu mehr Energie, Klarheit und Zufriedenheit zu finden.

Stefan Manuel

Stefan erweckte mit seiner ersten Veröffentlichung “Anleitung zum Dopamin Reset” ein Herzensprojekt zum Leben. Nach zwei Jahrzehnten als Firmengründer und Unternehmensberater hatte sich der Diplom-Wirtschaftsinformatiker im Jahr 2019 entschlossen seinem Leben eine neue Richtung zu geben. Fortschreitende Globalisierung, wachsende Profitorientierung in zunehmend fraglichem Ausmaß und die damit einhergehende Folgen für uns als Individuum und Gesellschaft veranlassten ihn dazu von der profit- und gewinnorientierten Business-Welt Abstand zu gewinnen, um aus anderen Blickwinkeln heraus die Entwicklungen, insbesondere der letzten 20 Jahre zu hinterfragen.

Stefan wurde 1982 in Bamberg geboren, studierte Wirtschaftsinformatik an der Fachhochschule Regensburg und lebt seitdem in München. Seine Zeit widmet er inzwischen vor allem dem Reisen und Begegnungen mit anderen Menschen.

 


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