Das Digital Detox Buch: Das 28-Tage-Programm für ein smartes Leben in digitaler Balance

Keine Lust mehr auf Handystress, Informationsflut, Facebook-Fakes und Insta-Druck? Dieses Buch befreit dich von allem, was digital nervt, Zeit stiehlt, Schlaf raubt, Freiheit nimmt, Energie raubt, Erfolg verhindert und dein Lebens- und Familienglück stört.

Screen-Life-Balance ist die neue Work-Life-Balance. Digital-Detox-Pionierin und Bestsellerautorin Anitra Eggler bringt dich hin – in 28 Tagen, die so viel Spaß machen, dass du dir wünschen wirst, du hättest früher einen Blick über den Bildschirmrand gewagt.

Digital Detox mit Bestsellerautorin Anitra Eggler ist viel mehr als Handyfasten, Social-Media-Diät oder Offline-Urlaub. Es ist ein smartes, lustvolles, digitales Ernährungsprogramm, das sich auch prima ins Arbeitsleben und ins Homeoffice integrieren lässt. Einfache Rezepte, Fitnesstraining inklusive, Jo-Jo-Effekt ausgeschlossen.

Du wirst überrascht sein, wie leicht der Ausstieg aus dem Hamsterrad gelingt!

Binnen 28 inspirierenden und motivierenden Tagen lernst du:
– digitale Stressfallen und Gewohnheiten erkennen und neu konfigurieren
– Happiness-Hacks für Leben, Liebe, Kinder, Kommunikation und Karriere
– Kreativitäts- und Produktivitätstricks für mehr Arbeitsspaß und Freizeit
– Morgenroutinen und Abendrituale für mehr Achtsamkeit und Kraft
– deinen Lebensenergieakku im Alltag immer wieder aufzuladen
Dieses Buch bringt dich in digitale Balance. Freu dich auf:
– mehr Erfolg, weil du in weniger Zeit viel bessere Ergebnisse erzielst
– so viel gewonnene Zeit, dass du deine Träume verwirklichen kannst
– eine Extraportion Freiheit, Entspannung und digitale Fitness
– neues Lebensglück. Davon kann man nie genug haben, oder?
Möchtest du in 100 Minuten 10 Jahre Lebenszeit gewinnen? Du bist bereits dabei. Es ist viel einfacher, als du denkst. Lies entspannt weiter. In deinem Tempo. Auch wenn du für »Das Digital Detox Buch« länger als 100 Minuten brauchst, kann dir die Lektüre 10 Jahre Lebenszeit schenken. Wie das?

»Das Digital Detox Buch« macht es dir leicht, destruktive digitale Gewohnheiten zu erkennen und binnen 28 Tagen zu ändern. Warum genau 28 Tage? Weil das ein idealer Zeitraum ist, um neue Verhaltensweisen zu etablieren, sagen Verhaltensforscher.

Was hast du davon? Jede Menge!
– Der Ausbruch aus dem digitalen Hamsterrad stärkt dein Selbstbewusstsein.
– Neue, smarte Gewohnheiten laden deinen Lebensakku auf.
– Du erreichst mehr mit weniger Aufwand.
– Du bist entspannter, wirst erfolgreicher.
– Du lebst genussvoller, bist glücklicher.
– Glückliche Menschen leben bis zu 10 Jahre länger.
Das 28-Tage-Programm kannst du kinderleicht in Alltag und Arbeitsleben integrieren.
– Es eliminiert digitale Zeitfresser und befreit dich von Dauerablenkung und Smartphone-Stress.
– Du hörst auf, reflexhaft zum Handy zu greifen.
– Zielloses Surfen, endloses Scrollen und Zombiemodus haben keine Chance mehr.
– So gewinnst du zusätzlich (mindestens) eine Stunde Zeit am Tag! Das sind 22 geschenkte 16-Stunden-Tage im Jahr – drei Wochen zusätzlicher Jahresurlaub!
Und was machst du mit der gewonnenen Zeit? Am besten, du investierst sie in alles, was dich glücklich macht. Du weißt ja: Glückliche Menschen leben bis zu 10 Jahre länger.

»Wir hängen die ganze Zeit über kleinen, kalten, leuchtenden Flächen, als könnten wir endlos Informationen einsaugen… Sie können mir sagen, was Sie wollen, Sie sind davon abhängig, zudem sind Sie überfordert und – Sie können sich das nicht eingestehen. Sie brauchen eine Digitaltherapeutin, so eine wie Anitra Eggler, die mit allen digitalen Wassern gewaschen ist!«
VOLKER WIEPRECHT, RADIO EINS

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