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Switch off und hol dir dein Leben zurück: Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen

 Autor: Monika schmiderer  Kategorie: Digital Detox, Digitale Balance, Mediensucht, Onlinespielsucht, Onlinesucht, Sachbücher, Social Media  Herausgeber: Knaur HC  Erscheinungsjahr: 2017  ISBN: 978-3426214268  Seiten: 304  Sprache: Deutsch  Tags: entkommenlebenOfflineStressfalle |  Bei Amazon kaufen
 Beschreibung:

Smartphone und mobiles Internet haben unser Leben auf den Kopf gestellt. Wir reden nicht mehr, wir chatten. Wir fühlen nicht mehr, wir liken. Wir erleben nicht mehr, wir sharen. In der Arbeitswelt wie auch im Privatleben herrscht ein Tempo, das auf Dauer atemlos macht: immer online, immer erreichbar, immer verfügbar. Die Folge: Viele Menschen fühlen sich überfordert vom Anspruch, ständig zu kommunizieren, zu antworten, zu reagieren. Krankheiten wie Burn-out, Angststörungen und Depressionen nehmen zu. Höchste Zeit, die Reißleine zu ziehen und wieder in Kontakt zu treten mit sich selbst und den eigenen Wünschen. Denn jüngste Umfragen zeigen: Das, was die meisten Menschen wollen, sind stabile Beziehungen und ein Lebenstempo, das den eigenen Bedürfnissen entspricht.
Monika Schmiderer weiß, wie es sich anfühlt, von digitalen Dauerreizen fremdbestimmt zu werden. Sie lädt ein zum vierzehntägigen „Switch-off“-Abenteuer. Praktische Übungen, Checklisten und Fragebögen helfen dabei, neue Kreativität und Lebensfreude zu entwickeln und der digitalen Abhängigkeit zu entkommen.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Monika Schmiderer ist Autorin, Speakerin und eine der führenden Expertinnen für Digital Detox (ORF 1) und moderne Persönlichkeitsentwicklung.Als sie mit 26 Jahren an einer Erschöpfungsdepression erkrankte, schlug sie einen kraftvollen Heilungsweg ein – und entwickelte das „We are creators“-Prinzip, mit dem sie zu einem authentischen und selbstbestimmten Leben fand. Sie teilt ihr Wissen in ihren Ratgebern, hält Vorträge, bietet verschiedene Online-Programme an und betreibt einen Podcast sowie einen YouTube-Kanal mit praktischen Tipps zur Persönlichkeitsentwicklung.Monika Schmiderer lebt mit ihrer Familie in Tirol.
Quelle: www.amazon.de
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