Podcast

Digital Detox: Achtsamer Leben im Smartphone-Zeitalter mit Dr. Daniela Otto

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden.

Inhalt laden

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Ständig am Handy, immer erreichbar – und innerlich erschöpft?In dieser erhellenden Episode sprechen wir mit Dr. Daniela Otto, Expertin für Digital Detox und Autorin des ersten deutschsprachigen Buchs zum Thema. Sie enthüllt, wie digitale Abhängigkeit unser Gehirn verändert, unsere Beziehungen belastet und unsere mentale Gesundheit gefährdet.Mit tiefgreifenden Einblicken und praktischen Strategien zeigt sie Wege aus der digitalen Reizüberflutung – vom achtsamen Umgang mit Benachrichtigungen bis hin zu lebensverändernden Digital-Detox-Praktiken.Erfahre, wie du in einer vernetzten Welt die Kontrolle zurückgewinnst und eine gesündere, erfülltere Beziehung zu digitalen Medien entwickelst.

Ähnliche Beiträge

  • Kinder & Smartphone-Gefahren: Digitale Medienerziehung mit Daniel Wolff | Teil 2

    Digitaltrainer und SPIEGEL-Bestseller-Autor Daniel Wolff deckt auf, was Kinder wirklich auf ihren Smartphones erleben!In dieser tiefgründigen Episode sprechen wir mit Daniel Wolff, Digitaltrainer und Autor des Bestsellers „Allein mit dem Handy“. Er gibt erschreckende Einblicke in die versteckte digitale Welt…

  • Von Gamer zu Helfer: Ronald Stolz mit dem Weg aus der Gaming-Sucht

    Ronald war jahrelang gaming-süchtig – heute hilft er anderen, davon loszukommen. In dieser Episode spricht er offen über seine Sucht, den schweren Weg zurück ins echte Leben und warum Selbsthilfe der Game-Changer sein kann. Eine Geschichte von Absturz, Neustart und…

  • Digitale Selbstverteidigung: Cem Karakayas Kampf gegen Cybercrime

    In einer Welt, in der unsere digitalen Identitäten zunehmend zum Ziel von Kriminellen werden, teilt Cybercrime-Spezialist und Buchautor Cem Karakaya sein Expertenwissen. Er entschlüsselt die Techniken hinter Identitätsdiebstahl und Scamming, beleuchtet die Risiken und Chancen der Künstlichen Intelligenz und gibt…

  • Kinder & Smartphone-Gefahren: Digitale Medienerziehung mit Daniel Wolff | Teil 1

    Digitaltrainer und SPIEGEL-Bestseller-Autor Daniel Wolff deckt auf, was Kinder wirklich auf ihren Smartphones erleben!In dieser tiefgründigen Episode sprechen wir mit Daniel Wolff, Digitaltrainer und Autor des Bestsellers „Allein mit dem Handy“. Er gibt erschreckende Einblicke in die versteckte digitale Welt…

  • Niels Pruin über Digitale Intimität: Wenn Online-Pornografie zum Gefängnis wird

    In dieser Episode spricht Suchttherapeut Niels einfühlsam über ein gesellschaftlich tabuisiertes Thema: Online-Pornografiesucht. Wir beleuchten die psychologischen Mechanismen, die zur Entwicklung dieser Sucht führen, ihre verheerenden Auswirkungen auf Beziehungen, Selbstwertgefühl und psychische Gesundheit. Niels gibt tiefe Einblicke in die Entstehung…