Selbsthilfe

Selbsthilfe bei Aktiv gegen Mediensucht bedeutet, die eigenen Probleme selbst in die Hand zu nehmen und mit anderen Betroffenen aktiv eine Lösung zu erarbeiten. In den Selbsthilfegruppen Online wie auch in Präsenz unterstützen sich die Mitglieder beim Bewältigen ihrer Krankheit bzw. Diagnose oder besonderen sozialen Lage, informieren und motivieren sich gegenseitig. Auch für Angehörige, Partner und Freunde können Selbsthilfegruppen hilfreich sein. Denn auch die Co-Abhängigkeit, den Frust und Ärger den man in sich frisst und die Hilflosigkeit sind Themen, indem man sich unterstützen kann.

Für WEN ist denn die Selbsthilfe?

Selbsthilfe ist einmal grundsätzlich für alle da die Mindestens 18 Jahre alt sind. Für Betroffene, Angehörige, Freunde und Partner. Jeder muss natürlich herausfinden ob Selbsthilfe für einen selbst das richtige ist. Nur eines gibt es zu beachten: Jugendliche können rechtswirksam nur dann Mitglied einer Selbsthilfegruppe sein, wenn das Einverständnis der Eltern (bzw. des oder der Personensorgeberechtigten) vorliegt. Solange die Eltern nichts von der Teilnahme wissen ist der Beitritt des Jugendlichen „schwebend unwirksam“.

Ich möchte in die Selbsthilfegruppe und habe aber keine Diagnose!

Das ist Grundsätzlich möglich, denn eine Diagnose ist nicht zwingend erforderlich. Wenn du dich mit deinem Medienkonsum überfordert fühlst, kann es gut sein nach deinen persönlichen Lösung Ansatz in der Selbsthilfegruppe zu suchen.

Ist die Selbsthilfe verpflichtend?

Natürlich nicht. Denn du bestimmst selbst was du möchtest, was richtig und gut für dich ist. Dennoch ist es für Vertrauen und für eine Gruppendynamik von Vorteil regelmäßig zu erscheinen. Es kann immer mal etwas dazwischenkommen oder man kommt auch mal zu spät, dann wäre eine kleine Info Lobenswert.

Gibt es Regeln in der Selbsthilfegruppe?

Überall da wo auch Menschen sind gibt es Regeln. Auch bei den Selbsthilfegruppen von Aktiv gegen Mediensucht gibt es diese. Vor allem geht es dabei um Verhaltensregeln, wie zum Beispiel den anderen ausreden zu lassen. Diese Regeln erhältst du bei deinem jeweiligen Gruppenleiter oder auf www.aktiv-gegen-mediensucht.de

Wieviel kostet die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe?

Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe ist bei Aktiv gegen Mediensucht generell kostenlos. Die meisten Gruppen werden durch die gesetzlichen Krankenkassen und deren Verbände gefördert. Somit ist die Teilnahme für Arbeitslose oder Geringverdienende besonders Erwähnenswert. Eine kleine Spende ist dennoch schön, damit kann immer etwas Kleines mehr machen.
Alles KANN aber ist kein MUSS.

Zusammenhalt fördert und macht stark!

Die gegenseitige Unterstützung findet in Selbsthilfegruppen statt – außerhalb der alltäglich gelebten Beziehungen wie Familie, Nachbarschaft und Freundeskreis. Für immer mehr Menschen sind wir ein unverzichtbarer Ort, um gemeinsam mit anderen ihre Probleme und Anliegen besser lösen zu können. Die gemeinsame Betroffenheit schafft schnell ein Gefühl der Verbundenheit und Solidarität. Außerdem ist die gegenseitige emotionale Unterstützung von Betroffenen eine wirksame Hilfe gegen Vereinzelung und Ausgrenzung, von denen zum Beispiel Langzeitkranke oftmals bedroht sind. Letztendlich trägt die Gruppe dazu bei, das Selbstwertgefühl zu stabilisieren und die Mitglieder zu aktivieren, ihre eigenen Interessen durchzusetzen und gemeinsam Angebote zu schaffen, die ihren Bedürfnissen entsprechen.

Selbsthilfe ist vielfältig

Auch wenn es bei Aktiv gegen Mediensucht um die Digitale Welt geht grenzen wir keinen mit Begleiterkrankungen aus. Manchmal kommt es vor das die Mediensucht (Internet bezogene Nutzungsstörung) für sich alleine steht, aber oft sind auch Depressionen, Essstörungen, Borderline, ADS, ADHS, Ängste und Phobien ständige Begleiter wo die Mediensucht eher die Flucht also das Symptom ist.